常見情況
- 經前較易煩躁或情緒低落
- 腹脹、乳房脹痛或睡眠受影響
- 每月相似時間出現不適
中醫角度
經前氣血下注胞宮，若肝氣不舒、脾胃運化較弱，情緒、乳房、腸胃及睡眠的變化便容易在這段時間出現。
常見證型
肝鬱氣滯Liver Qi stagnation
煩躁易怒、乳房脹痛、嘆氣
脾虛濕困Spleen deficiency with damp
腹脹、水腫、大便不成形
心脾兩虛Heart and Spleen deficiency
失眠多夢、心悸、情緒低落
證型需經中醫師四診合參判斷，以下只作理解參考，不能自行對號入座。
醫學角度
先記錄不適是否在經前出現、來經後減輕，以及對生活的影響。情緒困擾也可能與其他健康因素有關；如果非常嚴重，不應只當作「荷爾蒙」或要求自己忍耐。
診症會了解甚麼
診症會一起看睡眠、飲食、運動及壓力模式，按辨證討論針灸或中醫調理。用簡單症狀日誌觀察變化，必要時配合家庭醫生、婦科或心理健康支援。
預約前可準備
- 至少兩個週期的症狀記錄
- 目前藥物、補充品及避孕方式
- 情緒或睡眠最影響生活的地方
常見問題
PMS 與 PMDD 一樣嗎？
不是。PMDD 涉及較嚴重的經前情緒症狀，需要專業評估，不宜自行診斷。
一定要服中藥嗎？
不一定。可先討論妳的需要與偏好，再選擇合適的調理方式。
