常見情況
- 月經開始改變，伴隨潮熱或夜汗
- 睡眠與情緒較以往不穩定
- 不確定是否進入更年期過渡階段
中醫角度
《黃帝內經》說女子「七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭」。中醫把這段過渡理解為腎氣漸衰、陰陽重新平衡的過程。
常見證型
腎陰虛Kidney yin deficiency
潮熱、夜汗、口乾、失眠
腎陽虛Kidney yang deficiency
怕冷、腰痠、水腫
心腎不交Heart and Kidney not communicating
心悸、心煩、難以入睡
證型需經中醫師四診合參判斷，以下只作理解參考，不能自行對號入座。
醫學角度
圍更年期（Perimenopause）即更年期前期：月經仍然會來，但週期、經量開始改變，常見於 40 多歲，可以持續數年，直至停經滿 12 個月才算正式進入更年期。表現與時間因人而異。不過，疲倦、心悸或經期異常也可能有其他原因，不應把所有症狀自動歸因於年齡。
診症會了解甚麼
會整理月經及症狀變化，按睡眠、飲食與日常功能討論中醫調理。可配合醫生就荷爾蒙治療及其他選擇的建議，按妳的需要與偏好共同決定。
預約前可準備
- 近期週期與潮熱、夜汗記錄
- 目前避孕方式、藥物及檢查
- 最想改善的睡眠或生活困擾
常見問題
仍有月經，也可能是更年期前期嗎？
可以。過渡期可能在完全停經前開始，但應由醫生結合症狀及背景評估。
中醫與 HRT 一定不能一起用嗎？
不能一概而論。請交代所有藥物及草藥，由醫療人員評估相容性，不要自行停藥。
