常見情況
- 躺下很久仍未能入睡
- 半夜易醒或早醒，醒後難再入睡
- 日間疲倦、精神難集中
中醫角度
中醫認為「陽入於陰則寐」，心神安寧、陰陽調和才能安睡。思慮、情緒或體虛都可令心神不寧。
常見證型
心脾兩虛Heart and Spleen deficiency
多夢易醒、心悸、健忘
肝火擾心Liver fire disturbing the Heart
難入睡、煩躁、口苦
心腎不交Heart and Kidney not communicating
心煩、夜間燥熱、腰痠
痰熱內擾Phlegm-heat
胸悶、口苦、夢多
證型需經中醫師四診合參判斷，以下只作理解參考，不能自行對號入座。
醫學角度
失眠可以與壓力、作息、咖啡因、疼痛、荷爾蒙變化或情緒困擾有關，亦可能與睡眠窒息症、甲狀腺問題或藥物相關。長期失眠、打鼻鼾伴呼吸暫停，或情緒持續低落，應同時向醫生求助。
需要即時求醫
如有傷害自己的念頭，請立即致電 999，或致電香港撒瑪利亞防止自殺會 2389 2222。
診症會了解甚麼
診症會了解入睡時間、醒來次數、夢多與否、日間狀態及飲食習慣，按證型討論針灸、中藥或穴位按壓，並配合可持續的睡眠習慣。
預約前可準備
- 一至兩星期的睡眠記錄
- 咖啡、茶及酒精攝取習慣
- 正在服用的安眠藥或其他藥物
常見問題
可以停安眠藥改看中醫嗎？
不要自行停藥。應與處方醫生商量減藥計劃，中醫調理可以同時進行。
多夢是否代表身體有問題？
中醫會把多夢放在整體證型中理解，例如心脾兩虛或肝火，單一症狀不足以判斷。
