失眠的穴位按壓

不易入睡，或寐而易醒，醒後不能再度入睡，甚或徹夜不眠？



根據中醫理論，失眠通常與心神不寧、肝火旺盛或心脾兩虛有關。
為了解決這些問題，我們通常會採用中藥和針灸療法。


🌿 中醫草藥可以調理身體內部平衡，減少失眠症狀。
特定的草藥如酸棗仁、百合和遠志，有助於安神定志，提升睡眠質量。


👩🏻‍⚕️ 針灸通過刺激特定穴位，促進氣血循環，平衡陰陽，從而達到安神助眠的效果。
針灸可以緩解壓力、減少焦慮，讓身體和心靈都得到放鬆。


💆🏻「安眠穴」按摩： * 位於耳後，在翳風與風池穴連線的中點 * 從耳垂下方一路按摩到枕骨底部，直到感覺緊張消除 * 鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病
 試試這個按摩技巧，今晚好好睡一覺吧！✨

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