中醫體質系列 1：氣虛質
✨ 中醫體質系列 1！ ✨ 你知道嗎？中醫將人分為 九種體質 —— 每一種都有獨特的特徵、優勢，以及需要注意的地方。 今天先來看看 第一型：氣虛體質
🌿 特徵 * 聲音輕柔或說話聲音低 * 肌肉鬆軟無力 * 精力不足，容易疲倦
⚠️ 容易：感冒、低血壓、頭暈、抵抗力弱、恢復慢
💡 調養建議 ✅ 多吃補氣食物（如雞肉、紅棗、山藥）
❌ 避免生冷或耗氣食物（如生蘿蔔）
❌ 避免過度運動或大量出汗
📍 穴位：膻中穴（CV17） * 位置： 胸口正中，兩乳頭連線的中點 * 功效： 補氣寬胸，調理氣機 * 方法： 以指腹輕輕按揉，每次 3 分鐘
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